jak wygląda

wszystkiego są wały zobacz w zdjęciach jak wygląda real stuff i porównaj z tym co ma twój dill

mowie, daj fotke przodem na luzie. i napisz jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie. to cos wymyslimy.

dzieki za info, poszukam wiec RKF i tam sobie pocwicze. Ciekawe jak wyglada tam sytuacja w soboty popoludniu, czy duzo osób? Ale moze nie ma tak, zeby czekac długo na ławke czy maszynę. Pozdrawiam

zalezy w jakim celu i jak wyglada dieta

W Soboty jest do 20, czy dużo ludzi hmm zależy, najgorsze są poniedziałki i środy wieczorem. Maszyn jest bardzo dużo, w moim temacie masz fotki i filmiki jak wygląda siłownia.

to zależy jak wygląda dokładniej twój trening. Ja uważam ze nie da sie dobrze dopieprzyć obu partii na jednym treningu ( nogi plecy). można zrobić dobry trening ale nie zayebisty. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-07-05 16:44:41

Masa, dieta, dieta, masa:) Ankieta kluczem do odp na Twoje pytania. Jak wygląda Twoja dieta? Zakup gainera np Mass XXL w zupełności Ci wystarczy bez przepłacania za USA bo i tak wg braków w diecie będziesz go stosował. Koniecznie zwiększ podaż białka w diecie na min 2g na kg masy ciała i pilnuj diety.

nie mozesz napisac poprostu jak wyglada twoj plan treningowy ? bo watpie aby komus sie specialnie chcialo kombinowac z tym co tu napisales.

[...] glutaminy ..." ale przeciez mi piszemy o suplementacji dosutnej a nie roli fizjologicznej glutaminy wstawiłeś wcześniej pare badań - wszystkie obalił faftag, na jakiej podstawie jeszcze obstajesz przy swoim zdaniu? Poprostu ja nie widze poparcia Twoich tez zawartych o glutaminie suplementujesz się glutaminą, jak wygląda [...]

Nawet mając takie włosy mozna mieć fajną fryzure tylko trzeba mieć -pomysł -dobrego fryzjera -minium umiejętności w wymodelowaniu. Nie wiem jak wygląda te Twoje "afro" wiec trudno cos wiecej powiedzieć

jak wyglada ta dieta? jaki rozklad bialka/wegli/tluszczy? bo imo chesz robic cykl na gainerze i to mnie martwi.

Powiem krótko, jak wygląda sytuacja w przypadku moim i mojej dupy Jeśli efekt jest wprost proporcjonalny do bólu, to czuję, że będzie DOBRZE

[...] sumo? Nie mam bladego pojęcia... To prawdziwe, japońskie sumo raczej nie ma za dużo wspólnego z rozwojem fizycznym. Dawno dawno temu był artykuł (chyba nawet na tym forum), jak wygląda kariera sumity. W skrócie 8lat- oddają cię do czegoś w formie zakonu gdzie jesteś pasiony, uczony dyscypliny, jesteś chłopcem na posyłki i przy okazji walczysz, [...]

Omo bijesz e2d? Jak wygląda Twoja rozpiska cyklu? Nie zalewa Cię?

[...] tułów wraz z przyciąganiem sztangi, zobaczymy co powie rion10. Co do treningu czwartkowego : Wyciskanie hantli 4s x8-15 Siłowy zarzut na bok 3s x5 wiesz już rion10 jak wygląda to ćwiczenie? Zostawiamy je? Czy proponujesz zmianę? Unoszenie do przodu + unoszenie w opadzie 3ss x8-12 Ściąganie linki na dół 2s x10 Francuz hantlą w [...]

no wlasnie to jest najlepsze, bo ja jestem swiadomy, jak wyglada produkcja tych specjalow i jakie czasami dodatki tam laduja. ale ostatnio mam tak, ze nie ma takiej ilosci jedzenia, ktorej nie moglbym zjesc, a im bardziej niezdrowe, tym lepsze - wiadomo i tak np dzisiaj na kolacje duuuza pizza, staropramen i lody

a jak wygląda z fazą nasycenia?

A powiedzcie mi jeszcze ze swojego doświadczenia jak wygląda przedstawiony trening przeze mnie na tle spiltu i FBW ? Minusy i plusy piszcie:)

a jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie?

Witam Proszę napisz jak wygląda Twoje menu.